Bewegungsarchitekten

Seminare für den Sport

Unser Paketangebot zum Bewegungskompetenztrainer

Die folgenden vier Seminare (Visuelles System, Nervensystem, Gleichgewichtssystem, Mentales System) können auch als Paket gebucht werden. 

Nervensystem

Das Nervensystem des Menschen unterteilt man in der Neuroanatomie zum einen in das zentrale Nervensystem (ZNS), welches aus Gehirn und Rückenmark besteht, zum anderen in das periphere Nervensystem. Im Gehirn laufen alle Informationen aus dem Köperinneren sowie äußere Umweltreize zusammen und werden dort verarbeitet. Das periphere Nervensystem, ein Geflecht aus Nervenbahnen, leitet Informationen des Körperinneren zum ZNS. Die “Datenmenge“, welche dabei unseren Körper auf dem Weg zum Gehirn durchströmt, bestimmt die maximale Wahrnehmungsfähigkeit des eigenen Körpers und somit die mögliche Qualität der Bewegungsausführung.

  • das Gehirn, Architekt der Bewegung
  • Neuroanatomie des peripheren Nervensystems
  • Praxis für obere und untere Extremitäten
  • Gelenkaktivierung
  • Atmung
  • Sensorik ein Schlüssel für Wahrnehmung
  • Vorstellung der Schlüssel zur Ausführung


1190€

Gleichgewichts System

Das vestibuläre System, ist ein Steuerelement für Raumorientierung sowie Koordination in Ruhe und Bewegung. Das Ohr liefert dem Gehirn akustische Informationen aus der Umwelt sowie Informationen über die Lage des Körpers und einzelner Körperteile im Raum. Zum Beispiel der Utriculus, ein wichtiger Teil des Innenohrs, hat eine besondere Aufgabe. Er ist für die Wahrnehmung horizontaler Bewegung zuständig. In wohl fast jeder Sportart ist es unabdingbar, dass unser ZNS Informationen über die horizontale Lage des Körpers im Raum erhält. Ist das linke und rechte Gleichgewicht, also die Funktionsweise des linken und rechten Innenohrs in einem ausbalancierten Zustand, kann das Gehirn eine gute beidseitige Bewegung planen und eine optimale motorische Leistung erbringen.

  • Anatomie des Innenohrs
  • Teste dein Gleichgewicht
  • Trainingsbeispiele zur Verbesserung des Gleichgewichts
  • Vestibuläre Reflexe
  • Systeme des zentralen Nervensystems für eine bessere Stabilität

1190€

Visuelles System

Die Augen liefern unserem Gehirn bis zu 70% aller möglichen Sinneseindrücke und haben somit wahrscheinlich den größten Einfluss auf die Qualität unserer Bewegung. Sportlern und Trainern ist es meist nicht bewusst, dass das Auge nicht nur für das Sehen von Objekten zuständig ist, sondern auch großen Einfluss auf motorische Prozesse hat. D.h. funktionieren beide Augen optimal, ist auch eine beidseitige Ansteuerung der Körperhälften auf ähnlich hohem Niveau möglich. Auch wenn das Auge, den Großteil an Sinneseindrücken dem Gehirn liefert, bedarf es zudem einer guten Wahrnehmung des Körperinneren sowie den Informationen aus dem vestibulären System, um die bestmögliche Koordination von Bewegung zu leisten.

  • Anatomie und Funktionsweise des Auges
  • Teste deine Augenfunktionen
  • Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung des visuellen Systems
  • Augenpflege und Entspannung

1190€

Mentales System

Das mentale System ist die Summe aus unseren Lern- und Denkprozessen, unserem bisher Erlebten und den daraus entstandenen Glaubenssätzen sowie unserer Einstellung und Überzeugung und der damit entstehenden Selbstprophezeiung.

Jede körperliche Leistung ist durch seine mentale Leistung begrenzt. Verbessere ich die mentale Leistungsfähigkeit, verbessere ich auch die körperliche.

In den drei Tagen geben wir Euch einen kurzen theoretischen Einblick, um dann viel praktisch mit Euch zu arbeiten. Ihr werdet danach Handwerkszeug besitzen, um euch und Eure Sportler mental fitter zu machen. In der Kombination mit allen von uns angebotenen Kursen (Gleichgewichtssystem, Visuelles System und Nervensystem) wird sich der Erfolg einstellen. Ihr werdet in der Lage sein neben dem normalen Training neue Schwerpunkte zu setzen und durch das neue Training auch die mentale Stärke verbessern. Denn es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen sportlicher Leistung und mentaler Leistung, und damit der Regulierung von Emotionen.

Neben dem sportlichen Erfolg wird sich auch die Persönlichkeit verändern, es wird ein anderes Auftreten geben und somit sportliche, als auch private Hürden aus dem Weg geräumt werden. Themen, die wir aktiv bearbeiten werden:

  • Lampenfiber / Wettkampfangst
  • Selbstbewusstsein Selbstwert
  • Zielvereinbarung und Zielentwicklung
  • Verändern der eigenen Grenzen
  • Annehmen von Kritik und Lob
  • Umgang mit kritischen Situationen

Wir freuen uns auf Euch und garantieren Euch auch für euch eine Veränderung Eurer mentalen Stärke nach den drei Tagen.

1190€

Termine und Standort

  • Adresse

    Alt Buch 45, 13125 Berlin

  • Termine

    Rückrundencoaching: 12.01.24 - 15.01.24
    Nervensystem: 22.03.24 - 25.03.24
    Gleichgewichtssystem: 17.05.24 - 20.05.24
    Visuelles System: 13.09.24 - 16.09.24
    Mentales System: 15.11.24 - 18.11.24

  • Anreise Tag Angebot

    Zu Beginn jedes Seminars am Freitagabend besteht die Möglichkeit, an einer freiwilligen Vorstellungsrunde von 19:00 bis 21:00 Uhr teilzunehmen. Der eigentliche Seminar Inhalt beginnt am Samstag.